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2025-06-26 6:25:22   来源:索邦大学学历认证

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站立时,会使手臂的2xYs拉力向下,所以不用COfQ用哑铃,使用钢线滑LWmN,会使拉力与手肘的6qp6度保持一致(肘部应ec8E上臂保持呈90°),如果觉得钢线滑轮的a9qV量太大,可以换成绑SqxA固定物体上的弹力绳1qZy行训练kWaT